Foto : Travel.tribunnews.com
Pagi hari adalah salah satu momen yang paling penting dalam
keseharian kita. Karena apa yang kita lakukan di pagi hari akan mempengaruhi mood
kita seharian. Dan lagi sekarang ini kita selalu berada di rumah saja, sangat
penting untuk membuat mood kita supaya lebih produktif walau hanya di rumah.
Biasanya yang kita lakukan ketika bangun tidur adalah langsung
melompat ke kamar mandi untuk bersiap-siap melakukan aktivitas. Nah, momen ini
sangat tepat untuk menikmati pagi hari, sambil menunggu matahari jam 10 pagi
untuk berjemur.
Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa kamu lakukan di pagi hari
agar kamu tetap ceria walaupun di rumah saja.
1.
Bangun Pagi
Ini adalah momen bagi kamu untuk menikmati setiap menit bangun
tidurmu. Tidak perlu buru-buru loncat ke kamar mandi untuk bersiap-siap. Duduk
sejenak untuk mengumpulkan nyawa ternyata sangat penting dalam mempengaruhi mood
kamu seharian.
Setelah itu, ambil waktu untuk sekedar meditasi atau merenung dengan
ditemani segelas teh, kopi atau lemon hangat. Lalu, lanjut dengan melakukan
olah raga ringan, yoga atau melakukan peregangan.
Lalu berjemur di bawah matahari pagi untuk menjaga daya tahan
tubuh. Menurut ilmu kesehatan matahari yang paling bangus untuk berjemur adalah
matahari di jam 10 pagi. Tapi ingat juga jangan terlalu lama untuk berjemur,
cukup maksimal 15 menit, lalu kamu bisa kembali kedalam rumah.
2.
Sarapan
Nikmati makananmu, tidak perlu terburu-buru untuk menghabiskannya,
dan syukuri makanan yang masih tersedia untukmu. Dengan mensyukuri akan hal-hal
yang masih bisa kamu nikamati, betul-
betul bisa membuat energimu lebih positif
dan membuat mood kamu lebih ceria.
3.
Bersiap-siap
Setelah sarapan, mandi dan
setelah itu nikmati waktumu untuk melakukan skincare routine kamu
di pagi hari. Saat-saat di rumah seperti ini adalah saatnya kamu bisa menjaga
kulit kamu baik-baik. Berhubung kita jarang keluar rumah dan tidak terkena
debu. Agar wajahmu lebih terlihat segar, kamu bisa berdandan sedikit sebelum
beraktivitas.
4.
Refleksi Diri
Setelah bersiap-siap kamu bisa melakukan refleksi diri dengan membaca
kutipan-kutipan yang dapat menyemangatimu atau kata-kata yang bisa
memotivasimu. Ambil waktu sekitar 5-10 menit untuk merenung sejenak. Pastikan
kamu belajar sesuatu yang baru setiap harinya. Sering kali kebosanan datang
karena kamu berhenti untuk belajar sesuatu dalam waktu yang lama.
5.
Mengatur Ruang
Kerja
Karena sekarang kita sedang dalam masa work from home yang
semuanya harus kita lakukan dengan online seperti sekolah online,
kuliah online, kerja online dan lainnya. Maka atur ruang kerjamu
senyaman mungkin untuk meningkatkan semangat dalam beraktivitas. Siapkan teh
atau minuman kesukaanmu yang lain. Kalau ruang kerjamu sudah bikin kamu nyaman,
sekarang saatnya kamu lanjut mengerjakan tugas kuliahmu atau melanjutkan
pekerjaanmu agar cepat selesai. Happy working!
Nah, itu adalah beberapa rutinitas di pagi hari yang dapat kamu
lakukan untuk membuat harimu terasa lebih baik. Kurangi mengeluh, lebih baik
menikmati setiap momen, karena momen seperti ini belum tentu ada lagi.
Have a good morning and have a nice day!
[Laiyina Miska | Mahasiswi Prodi Komunikasi dan Penyiaran Islam,
UIN Ar-Raniry].
