Foto Google
BERPUASA merupakan sebuah kewajiban bagi umat islam untuk
melaksanakan amal ibadahnya di bulan yang penuh berkah ini yaitu bulan suci Ramadhan.
Ternyata,
berpuasa di bulan yang suci ini, tubuh kita terasa menjadi lebih segar, fit
serta adanya stamina yang dapat membuat tubuh kita segar.
Dengan adanya ibadah puasa tentu dapat
kita jalani dengan maksimal sekaligus memberikan manfaat yang maksimal pula
bagi diri kita. Selain menjadikan ibadah puasa itu sebagai pahala bagi umat
muslim, berpuasa juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh
manusia itu sendiri.
Berikut Manfaat Berpuasa Di Bulan Ramadhan
Saat
berpuasa, tubuh kita akan meningkatkan pemecahan glukosa, yang dilakukan agar
tubuh bisa memperoleh energi. Hal ini dapat mengurangi produksi insulin yang
terletak di pankreas, dan glukagon
diproduksi untuk memfasilitasi pemecahan glukosa. Dengan demikian puasa berarti
bisa mengurangi gula darah.
Karenanya,
telah banyak yang berpendapat dari segi ilmiah maupun dari segi agama. Ini dia
beberapamanfaat puasa bagi sehatan tubuh. Diantaranya:
Pertama, Mengurangi kadar Gula Darah. Selama berpuasa tubuh kita meningkatkan
pemecahan glukosa, yang dilakukan agar tubuh bisa memperoleh energi. Hal ini
akan mengurangi produksi insulin yang terletak di pankreas, dan glukagon
diproduksi untuk memfasilitasi pemecahan glukosa. Dengan demikian puasa berarti
bisa mengurangi gula darah.
Kedua, Meningkatkan sistem kekebalan. Manfaat puasa salah satunya adalah dapat membuat tubuh lebih sehat
dan kebal terhadap penyakit. Kenapa banyak yang bertanya saat puasa kok bisa
meningkatkan sistem kekebalan?
Penjelasannya
seperti ini, Karna saat berpuasa, tubuh mengalami peningkatan limfosit, bahkan
hingga 10 kali lipat. Tentu hal ini akan sangat baik bagi tubuh sehingga tubuh
lebih kuat (strong) dari serangan virus.
Ketiga, Mengurangi Kegemukan. Manfaat selanjutnya sangat bagus untuk
yang sedang diet secara ilmiah.
Berpuasa
juga membantu orang untuk penurunan berat badan. Dengan berpuasa usus-usus didalam perut akan lebih
bersih dari sisa-sisa endapan makanan, Endapan makanan inilah yang menjadi
kelebihan akan lemak diperut. Selain itu, berpuasa juga memperbaiki
sistem pencernaan kita, sehingga sirkulasi makanan dan buang air menjadi lebih
lancar.
Keempat, Menetralkan racun. Selain bisa terhindar dari kebiasaan buruk, ada juga
yang mungkin kalian belum pada tahu? yaitu menetralkan racun. Karnanya selama
berpuasa tubuh akan melakukan detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari sistem
percenaan.
Kelima, Menjaga kesehatan Jantung & Pembuluh Darah. Sakit jantung merupakan salah satu
penyakit yang paling ditakuti oleh kebanyakan orang didunia, apalagi yang para
pecandu rokok yang meningkat di Indonesia dengan jumlah yang terus makin
meningkat tiap tahunnya, ini adalah ancaman nyata bukan ilusi apalagi imajinasi.
Alhamdulillah
untungnya, berpuasa memiliki dampak yang sangat baik bagi jantung, ketika
berpuasa, tubuh kita ternyata melakukan peningkatan HDL (High-density
lipoprotein) kolesterol baik yang membantu menjaga dan penurunan LDL
(Low-density lipoprotein) menyumbat dinding arteri, yang ternyata hal tersebut
merupakan hal yang sehat bagi jantung dan pembuluh darah.
Keenam, Pikiran Jadi Tajam & Kreatif. Puasa juga membantu pikiran menjadi
lebih Fresh dan jangan kaget juga bisa melambat, kenapa melambat inilah menurut
penelitian. Ternyata pikiran yang melambat ini membuatnya justru bekerja lebih
tajam. Selain itu masalah rasa lapar adalah masalah yang terjadi dikehidupan
sehingga wajar jika rasa lapar memaksa kita untuk berpikiran lebih tajam dan
kreatif.
Itulah beberapa manfaat dari
berpuasa, semoga buat kamu yang sedang berpuasa selalu mendapatkan manfaat
dengan berpuasa dan semoga puasa yang sedang kamu jalani berfaedah dan memiliki
makna sehingga puasa yang kamu jalani tidak sia-sia.
Ayo, sebagai umat muslim jangan lupa
untuk berpuasa sehingga akan mendapatkan manfaatnya. [M.Rinaldi]/Tek
Baca Juga :
