Manfaat Shalat Bagi Medis

(foto: iStok)

Banda Aceh - Shalat bukan hanya sekedar untuk beribadah, tetapi di setiap pergerakan shalat mengandung berbagai manfaat. Merujuk pada penelitian yang berjudul Pembelajaran Ibadah Shalat dalam Perspektif Psikis dan Medis, karya Suparman Deden, shalat memiliki dampak positif yang signifikan dari sisi medis. Berikut adalah beberapa manfaatnya:

1. Ruku': Menjaga Kesehatan Tulang Belakang

- Membantu melenturkan tulang belakang dan mencegah kekakuan, sangat penting terutama bagi ibu hamil agar proses persalinan lebih mudah dan aman bagi tulang panggul.

- Memperbaiki posisi janin dalam kandungan.

- Melancarkan aliran darah dari jantung ke otak.

- Mencegah sakit pinggang dan kelainan bentuk tulang belakang (skoliosis).

- Membantu memperbaiki postur tubuh, khususnya pada anak-anak yang sering duduk dengan posisi salah saat belajar.

2. Sujud: Menguatkan Otot dan Meningkatkan Sirkulasi

- Menguatkan otot-otot tubuh, termasuk organ limpa yang berperan dalam sistem peredaran darah.

- Pada wanita, dapat membantu menjaga bentuk dada agar tetap baik.

- Meningkatkan pasokan darah ke otak, yang penting untuk kesehatan seluruh tubuh karena otak merupakan pusat pengatur saraf.

3. Duduk Tahiyat: Menjaga Fungsi Organ Vital

- Bagi wanita: Menguatkan otot-otot area kewanitaan, sehingga mengurangi risiko robekan saat melahirkan. Juga menjaga kekuatan dan kestabilan otot di sekitar tiga lubang vital (urine, reproduksi, dan anus).

  

- Bagi pria: Posisi duduk ini memberi tekanan refleksologi yang bermanfaat pada alat kelamin, membantu memperlancar buang air kecil, memperbaiki fungsi ereksi, serta meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. 

- Menstimulasi telapak kaki kanan, yang bermanfaat dalam mengatasi masalah kaki lemah atau bentuk kaki tidak normal (flat foot), serta meningkatkan kemampuan berdiri dalam waktu lama.

4. Gerakan Turun-Naik Saat Sujud: Menguatkan Otot Kaki

- Cara turun sujud yang benar (lutut terlebih dahulu, kemudian tangan, lalu dahi), dan bangkit dari sujud (dahi terlebih dahulu, lalu tangan, kemudian lutut), membantu memperkuat otot-otot kaki secara alami. [Rajihan Alfida]